Arroz con leche ligero

Arroz con leche ligero

Sin duda uno de mis postres favoritos. Tradicional, receta sencilla y nutritivo. Sobre todo después de una sesión exigente de entrenamiento. Nos aporta los nutrientes necesarios para recuperar del esfuerzo, recargando nuestros depósitos de glucógeno y regenerando tejido.

  • Ingredientes

    • 1 litro de leche semi-desnatada  ecológica
    • 250gr arroz basmati
    • canela en rama orgánica
    • cáscara de naranja (opcional)
    • endulzante (opcional9
  • Paso a paso

    1. Llevar el litro de leche a ebullición
    2. Añadir el arroz. Añadir la canela en rama.
    3. Cocinar a fuego lento durante 40min
    4. Dejar reposar cubierto, durante 25 min.
    5. Repartir en bols y dejar enfriar.
 Arroz con leche para recuperar del ejercicio intenso

Arroz con leche para recuperar del ejercicio intenso

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